你也會這樣嗎？在患上新冠後總覺得比之前更易疲累、氣喘、肌肉痠痛、記憶力下降、甚至出現脫髮問題。這些新冠後遺症雖然不會即時為生活帶來影響，但長期下來會影響心情。特別是新冠脫髮，每天看着掉落的頭髮實在很容易焦慮不安。到底為甚麼會有新冠肺炎脫髮？又有甚麼解決方法呢？我們繼續看下去吧！
新冠脫髮有多常見？
根據世界衛生組織指出，大約 10-20%感染了新冠肺炎的患者會出現新冠後遺症，亦稱作「長新冠」，當中包括疲倦、氣促易喘、頭痛及胸痛、脫髮等。而外國研究更是顯示因 Covid-19 而住院的患者中，有 22% 經歷過短暫性脫髮，而當中女性的比例又較男性多。
為何會出現Covid19 脫髮？
根據美國皮膚科學會(AAD)指出，新冠肺炎脫髮屬於「休止期脫髮」，是指本來會正常生長的頭髮進入了休止期，造成短時間內大量脫髮。「休止期脫髮」通常於患病後2-3個月出現，並大概維持6-9個月，新冠期間的高燒是其中的成因之一。其他成因包括營養不良、嚴重精神壓力、甲狀腺功能低下、藥物影響等。
雖然「休止期脫髮」會隨着時間自然恢復，但由於恢復期需時，不少患者在脫髮期間變得焦慮。由於巨大的精神壓力也是導致脫髮的元凶之一，因而陷入了惡性循環之中，只能眼睜睜看着自己脫髮嚴重加深。
如何改善新冠脫髮？
雖然「休止期脫髮」不是永久性，但由於在恢復過程中脫髮情況無法即使得到改善，帶來的外貌變化對心理有很大影響，當中承受的壓力可謂非常巨大。因此即使知道脫髮情況會逐漸恢復，仍舊有不少患者希望能夠加快恢復過程。想改善新冠脫髮，我們可以從以下幾方面入手：
改善方法一：建立良好生活及飲食習慣
脫髮跟身體免疫力有很大的關係，因此想改善脫髮問題，就要由生活習慣開始入手。例如調整生活作息、確保充足睡眠並保持心境平和、建立好健康的飲食習慣等。盡量攝取充足的蛋白質、鐵質、維生素B群等，調整好身體的免疫系統，自然能加快改善脫髮情況。
防脫髮飲食包括：
- 雞蛋
- 菠菜或深綠色的蔬菜
- 三文魚
- 豆類
- 芝麻
- 莓類水果
- 蕃薯
改善方法二：注意加強修復頭皮
假如想快速改善脫髮嚴重的情況，可以使用修復頭髮的產品。諾貝爾活髮科研中心提供的髮之生長因子®能夠快速刺激毛囊由休止期進入成長期，有效促進毛囊細胞重開。原理為萃取具生長因子功能的乳鐵蛋白及乳鐵胜肽，提升頭髮生長速度及密度。根據臨床研究顯示，95%使用者在60日內便改善脫髮問題，並且感受到生髮速度有所提升。
重點是產品成份天然，經臨床測試，不含西藥，無副作用，適合任何年齡、男女使用。
總結
假若想快速改善新冠脫髮，可以尋找生髮專家咨詢，得到專業治療；或是使用生髮產品，加快恢復過程。由於現階段還未清楚新冠後遺症的成因及預防方法，我們能做到的只有建立良好的生活及飲食習慣，加強身體的免疫力，以減少新冠後遺症帶來的影響。希望大家都能夠保持身心健康！
